Comment restaurer l'équilibre du pH de votre peau – Eczema Pied

Comment restaurer l'équilibre du pH de votre peau – Eczema Pied
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Fille tenant des bandelettes de test de pH 2

Nous voyons beaucoup de nos produits, en particulier des nettoyants et des tonifiants, qui font plusieurs choses, notamment d’équilibrer le pH de notre peau, mais qu’est-ce que cela signifie exactement? Pour éclairer cette question, nous nous sommes tournés vers Rachel Nazarian, M.D., du groupe de dermatologie Schweiger à New York, pour expliquer ce qu’elle est derrière le pH, son impact sur votre peau et en quoi et pourquoi l’équilibre est magnifique.

Qu'est-ce que le «pH» et quel est son «équilibre» idéal?

Dr. Nazarian: L’échelle de pH est une échelle numérique (généralement comprise entre 0 et 14) qui mesure le degré d’acidité ou [neutral] quelque chose est. La peau, comme tous les organes du corps, fonctionne au mieux dans un environnement idéal étroit, en particulier en ce qui concerne le pH. La peau maintient mieux sa barrière autour de 5,5, légèrement acide. À un pH idéal (5,5), la peau est capable de maintenir une bonne barrière et, avec les huiles naturelles, les hydratants et les bactéries, fonctionne comme un véritable organe de défense. Cet ensemble de facteurs créant ce bouclier est appelé le "manteau acide".

Pourquoi l'équilibre du pH est-il important pour la peau?

Dr. Nazarian: Tout écart important – pH trop élevé ou trop faible – jette l’écosystème de la peau et provoque une inflammation et une irritation lorsque les huiles naturelles et les bactéries naturelles de la peau sont perturbées. Le lien entre le pH et les bactéries provient du fait que le pH a été modifié si loin que les «bonnes» bactéries ne sont plus en mesure de contrôler l'inflammation et les «mauvaises» bactéries.

Quels sont les signes de déséquilibre du pH de votre peau?

Dr. Nazarian: Lorsque les gens se plaignent que leur peau est trop rouge, trop sèche, trop irritante, trop squameuse, trop grasse, c'est peut-être parce que l'équilibre idéal de la peau est abîmé et que le pH a changé, créant une cascade de facteurs inflammatoires et d'irrégularités. dans la flore naturelle. Bien que le concept d'équilibre du pH fasse encore l'objet de nombreuses études, l'idée est qu'un pH trop alcalin assèche l'assèchement et diminue l'hydratation de la peau, ce qui entraîne des poussées d'eczéma et peut éventuellement mettre en évidence des signes de vieillissement (comme les ridules, les rides), tandis que si le spectre du pH acide est trop bas, il augmente les rougeurs et l’inflammation. La même chose est également possible en interne: nous avons une flore bactérienne naturelle qui aide à renforcer le système immunitaire et à minimiser les mauvaises bactéries. Lorsque nous nous débarrassons de cet équilibre sensible, de nouvelles études suggèrent que les marqueurs inflammatoires dans le côlon (et la peau) augmentent, provoquant ainsi l’acné, la rosacée et peut-être d’autres affections inflammatoires de la peau. Toute déviation empêche la peau de regarder, de sentir et d’exercer de son mieux.

Quels sont les impacts sur l'équilibre du pH cutané?

Dr. Nazarian: Le pH de la peau peut être affecté par presque tout: les produits de soin de la peau que vous utilisez, avec lesquels vous la nettoyez (les savons classiques sont trop alcalins), à quelle fréquence vous la nettoyez et même ce que vous mangez. De même (et plus généralement), si vous utilisez des produits trop acides ou trop basiques, vous pouvez modifier le pH de la peau. Mes patients sont toujours à la recherche de «remèdes à la maison» ou de conseils de type Pinterest pour traiter naturellement les problèmes de peau, mais cela est extrêmement risqué car la plupart des produits pour la maison, comme les articles de cuisine et de salle de bain, ont un pH très différent de celui de la peau.

Comment rétablir au mieux le pH de la peau?

Dr. Nazarian: Les probiotiques peuvent aider à rétablir l’équilibre de la peau et des bactéries, aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur, mais il est important de respecter un régime et un régime topiques adéquats pour diminuer les perturbations de la flore bactérienne et du pH. De nombreux produits topiques pour le soin de la peau contiennent aujourd'hui des probiotiques ou indiquent qu'ils ont un pH équilibré: ces deux techniques aideront à retrouver un environnement cutané idéal. En outre, le fait de traiter votre peau délicatement (éviter de trop laver, d’excraser ou d’utiliser des produits aléatoires) aidera à prévenir la destruction du manteau acide sensible et aidera à protéger votre peau afin qu’elle puisse vous protéger.